Живи играя
Первый театральный марафон
психологической реинкарнации
От стыда — к проявленности. От зажатости — к свободе.
Через голос, движение и ролевую актёрскую работу.
Знакомо?
Всё понимаете.
Но всё ещё
сдерживаете себя.
Вы знаете, откуда берутся стыд, страх и неуверенность. Но стало ли легче говорить на камеру, выходить к людям и открыто предлагать свои идеи?
«У меня противный голос». «Я ужасно выгляжу». «Сейчас меня осмеют». Пока этот рой мыслей шумит в голове, важное остаётся невысказанным, а проекты — только в планах.
На марафоне будем пробовать новые способы проявлять себя. Через действие, игру и практику.
Наше направление
Меньше сдерживать себя.
Больше пробовать и играть.
Что будем делать
Пробовать роли.
Раскрывать голос.
Давать себе место.
Работа в парадигме театральной психологии: ролевые постановки, актёрские упражнения и арт-практики.
Голос и самовосприятие
Исследуем, как слышим и видим себя. Практикуем более свободное звучание и выражение своих мыслей.
Тело и открытость
Работаем с зажатостью через движение, утренние тренировки и дыхательный процесс ДМД по пятницам.
Роли и новые способы действовать
Пробуем проявлять качества, которые нужны для ваших идей и проектов. Расширяем привычный репертуар поведения.
Смыслы и отношение к себе
Исследуем, что хочется реализовать, как поддерживать себя и меньше зависеть от чужой оценки. С долей здорового пофигизма.
Как работаем
Практика утром.
Роли вечером.
30 ноября — 21 декабря 2026
Два формата участия: онлайн и офлайн.
Всё расписание — по времени Минска.
Место офлайн-встреч уточняется.
Анонсы и трансляции — в Telegram-канале марафона. Для общения — отдельный чат. Записи занятий будут доступны участникам.
Ведущий марафона
Александр Тымонюк
Психолог, руководитель психологического театра «Сеанс».
Понедельник — пятница
Утренняя тренировка. По пятницам — дыхательный процесс ДМД.
Понедельник — пятница
Ролевые работы и практика театральной психологии.
Суббота и воскресенье
Баня и выходной.
Участие
Выберите свой старт.
Впервые на марафоне
450 BYNДля новых участников.
Выбрать и записатьсяУже были с нами
300 BYNЕсли участвовали хотя бы в одном из марафонов.
Выбрать и записатьсяВсем участникам — скидка на «Роковую любовь» 26 декабря. А для кого-то марафон станет ещё и возможностью выйти на сцену.
Дайте себе проявиться.
Оставьте заявку на театральный марафон «Живи играя».
